糖尿病人吃的无糖无油燕麦坚果饼
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冰雪七色花爱恋
妈妈最近找到一个说是糖尿病人可以吃的东西 第一次做的时候按方子来感觉太单调 第二次我就加了很多料然后妈妈硕还蛮棒的
食材
鸡蛋
2个
燕麦片（无糖熟的）
2汤勺（就是家里成稀饭的不锈钢大勺）
玉米面
半汤勺
水
适量
腰果碎
适量
芝麻
适量
扁杏仁碎
适量
核桃碎
适量
步骤
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1. 把所有材料放到一个大碗里 -
2. 搅拌成糊糊 糊糊不要太干也不要太稀
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3. 电饼铛烧热后用勺子挖一勺放进电饼铛然后压扁 然后熟了就出锅
小贴士
坚果可以随便换啊 而且可以加很多也没说没关系的
如果喜欢硬一些的可以多放会 我试过放了蛮久的也不会糊当然这个蛮久也就十来分钟吧
这么一碗我大概一锅就出来了也还蛮好的不用浪费太多电
如果喜欢硬一些的可以多放会 我试过放了蛮久的也不会糊当然这个蛮久也就十来分钟吧
这么一碗我大概一锅就出来了也还蛮好的不用浪费太多电
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