黑白芝麻糊
1.8万热度
115收藏
收藏
|
oOFomalhautOo
芝麻具有坚筋骨、明耳目、耐饥渴、延年等功效，它含有丰富的维生素Ｅ这种具有重要价值的营养成分。用黑白芝麻和米饭加糖做成的芝麻糊，早餐搭配香蕉和吐司即营养又简便。
时间: 10分钟内
食材
黑白芝麻
100g
白米饭
1碗
白糖
适量
热开水
2杯
步骤
-
1. 准备白芝麻 -
2. 准备黑芝麻
-
3. 准备米饭
-
4. 准备白糖
-
5. 将黑白芝麻放入炒锅慢火炒香、
-
6. 将米饭和炒香的芝麻加两杯热开水一起放入搅拌机。
-
7. 按一分钟开关。
-
8. 一分钟之间打好的黑白芝麻糊。（我用的搅拌机有六把刀片的，所以，一分钟即可做好芝麻糊）
小贴士
黑白芝麻的营养：
芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症；
芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症；
芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。