芫爆里脊
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澈叶蓝凌赵
学做家常菜五月第三课是芫爆里脊。鲁菜中经典菜式芫爆里脊,久负盛名。“爆”是鲁菜中传统的烹饪技法,爆:分为油爆、盐爆、酱爆、芫爆、葱爆、汤爆、水爆等,充分体现了鲁菜在用火上的功夫。以“爆”见长,注重火功,因此,世人称之为“食在中国,火在山东”。芫爆是以油爆的技法为操作基础,以芫荽(又名香菜)为唯一配料,并用胡椒粉调味的的烹饪技法。因为家人不吃芫荽(又名香菜),不敢尝试,就用芹菜代替了,味道一样的美味。
食材
猪里脊
300g
芹菜
100g
鸡蛋清
1个
油
适量
盐
适量
醋
适量
料酒
适量
清汤
25g
葱丝
适量
姜丝
适量
白胡椒粉
适量
湿淀粉
25g
香油
适量
步骤
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1. 原料
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2. 将猪里脊去掉筋膜,切成长薄片,用清水洗过后控干水,加料酒、盐、鸡蛋清、湿淀粉,用手抓拌均匀,上边加一勺油,然后蒙上保鲜膜放在冰箱里静置30分钟
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3. 碗内加入清汤、盐、醋、胡椒粉、料酒调成清汁
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4. 葱、姜切丝
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5. 芹菜切段
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6. 炒勺置于旺火上,放入油,烧至三四成熟时,下入浆好的里脊片
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7. 当里脊片滑散浮起后捞出,控净油
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8. 勺内留底油
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9. 烧至七成热时,倒入里脊片、料汁葱姜丝翻炒均匀。
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10. 倒入芹菜段翻炒
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11. 倒入里脊片、料汁翻炒均匀
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12. 淋上芝麻油
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13. 盛入盘中即成
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14. 开吃
小贴士
肉片可换几次水清洗一下,使肉片呈白色为好。
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