杂蔬炒凉皮
8102热度
104收藏
收藏
|
多萝西马啄夭
跟豆亲们学的~做了果然很好吃!冬天吃面皮你能保暖,夏天吃你能消暑,春天吃你能解乏,秋天吃你能去湿,真可谓是四季皆宜、不可多得地天然绿色无公害食品。《本草纲目》上说:米能养脾,麦能补心。汉中面皮又叫凉皮,根据原料选用地不同,叫法也不同,用(大)米制作地叫米皮,又叫凉皮,用面(粉)制作地叫面筋面皮,按口味分为汉中面皮和秦镇面皮,由于汉中面皮比秦镇面皮鲜嫩、滑爽、口感好,所以比较出名。
时间: 10-30分钟
食材
凉皮
300g
胡萝卜
1根
茄子
半个
青椒
1根
西葫芦
1根
油
适量
盐
适量
蒜末
适量
蚝油
适量
步骤
-
1. 蔬菜洗净去皮
-
2. 茄子切碎
-
3. 西葫芦切碎
-
4. 胡萝卜切碎
-
5. 青椒切碎
-
6. 锅热后倒油
-
7. 蒜拍碎
-
8. 蒜末倒入锅中
-
9. 蒜香味出来后倒入胡萝卜和青椒
-
10. 倒入茄子大火爆炒
-
11. 加入蚝油
-
12. 加入西葫芦,炒匀后转小火
-
13. 盖锅盖小火焖10分钟,让西葫芦出水把胡萝卜和茄子焖软
-
14. 变成这样就可以放凉皮啦
-
15. 凉皮洗净切碎
-
16. 倒入锅中急火快炒
-
17. 出锅啦~
小贴士
无