蒜苗针菇炒章鱼
2.3万热度
103收藏
收藏
|
我要长肉owo
一道营养搭配合理的快手菜
时间: 10分钟内
食材
蒜苗
100g
针菇
20g
章鱼
30g
蚝油
5ml
花生油
5ml
精盐
1g
蒜姜末
适量
胡罗卜丝
适量
步骤
-
1. 蒜苗切寸段，胡罗卜切丝。 -
2. 针菇洗净把水攥出
-
3. 章鱼足切段，用精盐和蒜、姜末腌制10分钟。
-
4. 热油下针菇炒熟
-
5. 下蒜苗胡罗卜丝炒熟
-
6. 下章鱼、蚝油翻炒出勺。
-
7. 成品
-
8. 特写
小贴士
炒菜下料顺序不可颠倒