珊瑚菜花
![](http://img0.jxcaipu.com/recipe/6f/39/157gc0f_720.jpg?ver=1)
1.7万热度
163收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
confirmation小葱
菜花含丰富的维生素C含量,可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。
它本身维生素K含量极高,可减少生理期大量出血,促进血液正常凝固。
它本身维生素K含量极高,可减少生理期大量出血,促进血液正常凝固。
时间: 10-30分钟
步骤
-
1. 准备好菜花
-
2. 去掉根叶,洗净,掰成小块
-
3. 入沸水中焯熟后捞出沥干
-
4. 撒上盐腌渍20分钟,沥水
-
5. 锅中放油,烧至5成热,放入番茄酱炒熟
-
6. 晾凉
-
7. 倒入菜花碗中
-
8. 加白糖 鸡粉拌匀即可
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
番茄酱炒熟一定要晾凉在倒入菜花中,能保持它的清脆。
-
热门菜谱
-
平菇炒肉片
22收藏834.2万热度 -
玉米胡萝卜排骨汤
796收藏274.8万热度 -
酸辣猪肝面
39收藏236.9万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度 -
核桃酥
20收藏214万热度