珊瑚菜花
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confirmation小葱
菜花含丰富的维生素C含量,可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。
它本身维生素K含量极高,可减少生理期大量出血,促进血液正常凝固。
它本身维生素K含量极高,可减少生理期大量出血,促进血液正常凝固。
时间: 10-30分钟
步骤
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1. 准备好菜花
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2. 去掉根叶,洗净,掰成小块
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3. 入沸水中焯熟后捞出沥干
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4. 撒上盐腌渍20分钟,沥水
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5. 锅中放油,烧至5成热,放入番茄酱炒熟
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6. 晾凉
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7. 倒入菜花碗中
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8. 加白糖 鸡粉拌匀即可
小贴士
番茄酱炒熟一定要晾凉在倒入菜花中,能保持它的清脆。