花旗参燕麦粥
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多萝西马啄夭
花旗参又叫西洋参,西洋参作为补气保健首选药材。西洋参具有滋阴补气,宁神益智及清热生津,降火消暑的双重功效。古语云:“西洋参性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是西洋参的特别之处。
时间: 10分钟内
食材
花旗参
15g
燕麦片
100g
纯牛奶
200ml
清水
200ml
步骤
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1. 食材准备
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2. 锅里加水,放进花旗参
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3. 大火烧开,转小火熬煮约30分钟
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4. 然后入加入燕麦片
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5. 大火烧开后,转小火熬约15分钟
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6. 待燕麦粥熬煮至浓稠后,把牛奶倒入
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7. 搅拌至均匀,即可关火
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燕麦很多人都不太接受, 为了增加口感,待粥稍冷却的时候加入蜂蜜或者煮时加入糖一起煮。
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