对于每个人来说，每天早上起来，吃上一顿既快捷又营养的早餐，就是关爱自己的开始。 要知道，不吃早餐人会很快衰老的，还有不良早餐还会导致发胖， 所以对于那些总是在外面搞定自己的早餐甚至是一日三餐， 是非常不健康的饮食习惯， 对于自己好点， 先从早餐开始吧。

其实很多美味又健康的早餐并不需要花多长时间， 如同今天的鸡蛋蔬果面包盏， 只需花上十分钟，谷物（面包片）、蔬菜（番茄）、水果（牛油果）、蛋白质（鸡蛋、奶酪和牛奶）， 早餐的营养元素全齐了， 味道好，花型也很漂亮， 好吃又健康，一招制胜的完美早餐，带来充满活力的一天！

当然吃完早餐， 不要忘了用黑人双重薄荷牙膏刷下牙再出门， 它能在护理你的牙齿同时让你保持口气清新， 带来全天好心情。