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彩蔬石锅拌饭
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一两cite
"石锅拌饭"又称"韩国拌饭"、"石碗拌饭",是韩国以及中国东北地区黑龙江、吉林、辽宁特有的米饭料理。 它的发源地为韩国全州,后来演变为韩国的代表性食物。韩国全州的石锅拌饭名闻遐迩,拌饭里蕴涵着"五行五脏五色"的原理。在石锅锅内放入米饭及菜肴,再烤到锅底有一层锅巴,喷香诱人,石锅是陶做成的,厚重的黑色陶锅可直接拿到炉具烹煮,而且保温效果好。细嚼慢咽的人可安心享用,不用怕饭菜冷掉。石锅拌饭材料并不新奇特别,主要为米饭、肉类、鸡蛋,以及黄豆芽、菌菇类和各式野菜,菜的种类并无一定,采用当季最对味的季节时令蔬菜去调配即可。

在韩国吃"石锅拌饭"也是爱情的表征。如果情人一起上餐馆点"石锅拌饭"的话,男士必须得先替女友搅好拌饭,若女友无法将饭菜吃个精光,那男士就得将剩下的饭完全吃干净,以代表对女友的爱情。

前几日从陶煲王那里购买了一个小的石锅,做完之后非常容易清洗干净,而且底部锅巴喷喷香。
时间: 10分钟内
食材
米饭
2小碗
鸡蛋
1个
茄丝
适量
南瓜丝
适量
黄瓜丝
适量
火腿丝
适量
胡萝卜丝
适量
香油
适量
适量
拌饭酱
1大勺
步骤
  • 1. 配菜,胡萝卜、南瓜、黄瓜、火腿、茄子分别切丝
  • 2. 胡萝卜放锅里焯烫熟捞出加入盐巴拌匀,南瓜丝也如此
  • 3. 茄丝放入锅里煸炒,也可以焯烫
  • 4. 石锅里刷上一层香油或者植物油
  • 5. 放入米饭压实,
  • 6. 把菜摆入米饭上,煎一个单面鸡蛋摆入,然后放入炉子上中火烹饪,4-5分钟即可
  • 7. 最后撒上黑芝麻享用吧,依自己口味放入韩式拌饭酱、意面酱、生抽都可以
小贴士
1.蔬菜烫熟后可以加少许盐巴拌匀
2.酱料自己选择
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