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无糖椰蓉南瓜面包
4.2万热度
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撒娇hit
这款面包低油无糖,非常的健康,连馅料也是无油无糖呢,但是吃起来确丝毫不减风味,柔软香甜,南瓜的味道和椰蓉的香味都非常的赞,面包做的比较小,吃的时候真的是完全停不下来呢~
无糖低油健康好吃的小面包,值得一试哦!
时间: 10-30分钟
食材
高筋面粉
380g
南瓜泥
180g
鸡蛋
1个
椰蓉
适量
蔓越莓干
少量
干酵母
4g
植物油
10g
步骤
  • 1. 南瓜去皮切片后蒸熟或煮熟;
  • 2. 加入鸡蛋;
  • 3. 搅拌混合均匀,顺便把南瓜碾成泥;
  • 4. 加入干酵母,搅拌溶解;
  • 5. 加入高筋面粉;
  • 6. 切拌至没有干粉;
  • 7. 揉成团;
  • 8. 揉光滑后加入植物油继续揉至拓展阶段;
  • 9. 室温发酵两倍大;
  • 10. 准备馅料,椰蓉适量;
  • 11. 加入适量煮南瓜的水或清水;
  • 12. 少许切碎的蔓越莓干;
  • 13. 搅拌均匀;
  • 14. 发酵好的面团揉匀排气;
  • 15. 切分成小剂子;
  • 16. 擀开;
  • 17. 放上适量的馅;
  • 18. 收口包好;
  • 19. 光滑面向上;
  • 20. 刀子划出切口;
  • 21. 烤盘上,室温发酵明显变大;
  • 22. 刷上蜂蜜水;
  • 23. 预热好的烤箱,180℃、16min至表面开始上色。
小贴士
1.发酵的时候没有加糖,揉面记得要多揉,多推拉和摔打,这样比较容易出筋;
2.南瓜里面加的面粉量根据南瓜的含水量和面粉吸水性调节,我的南瓜是煮出来的,水分还是蛮高的,亲们可以边加边看,补粉或者补水什么的;
3.馅料的水边加边看,椰蓉比较吸水,我用的是煮南瓜的水,很清甜,也可以加清水;
4.烤制的时间和温度根据自家烤箱脾气,一般膨胀完全,表面开始上色到喜欢的样子就可以了。
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