海米佛手瓜
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菏僦荒仕纺
佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能。据医学研究报道,锌对儿童智力发能影响较大,缺锌儿童智力低下,常食含锌较多的佛多瓜,可以提高智力。佛手瓜对男女因营养原因引起的不育症,尤其对男士性功能衰退有益。
时间: 10-30分钟
食材
佛手瓜
400g
油
适量
盐
适量
海米
适量
葱花
适量
步骤
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1. 佛手瓜去皮切片,海米洗净
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2. 热油炒香葱花及海米
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3. 倒入佛手瓜加适量盐翻炒均匀
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4. 加适量水稍炖后出锅
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1海米洗两遍以上
2佛手瓜中间的皮不好去可以不去掉
2佛手瓜中间的皮不好去可以不去掉