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佛手瓜鱼头汤
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痛苦panic
佛手瓜,俗称“安南瓜”、“合掌瓜”、“香洋瓜”。削皮的时候要戴一次性手套,或者象我一样,套着一个保鲜袋。因为佛手瓜削皮以后,会分泌一种粘液,如果粘在手上,会比较难清洗,而且手会很不舒服的。
上班族的煮妇,最适合做一些半个小时左右的汤,买菜回家,先把煮汤的材料弄好,放下锅去煮;电饭锅下米煮饭;煮汤的过程就刚好用来准备其他的炒菜,这样的话,菜炒好了,饭也熟了,汤也好了。
时间: 1-2小时
食材
佛手瓜
1个
鱼头
1个
生姜
一块
枸杞子
10粒左右
适量
适量
步骤
  • 1. 鱼头斩成2边或者四块,清洗干净,沥干水分;枸杞子清洗干净捞起备用;
  • 2. 手中套上一次性手套或者保鲜膜,把佛手瓜去皮;
  • 3. 从中间剖开;
  • 4. 把佛手瓜的核挑出来;
  • 5. 佛手瓜切片;
  • 6. 热油锅,爆香拍扁的生姜,把擦干水分的鱼头下锅煎着金黄;
  • 7. 倒进热开水,大火煮开后,煮中火煮5分钟,再转小火煮20分钟;
  • 8. 加入佛手瓜和枸杞子煮大约15分钟,放盐调味。
  • 9. 既是汤,又是菜,很方便哦,清清淡淡的汤很适合夏天没时间的你:
小贴士
1:煮鱼汤的要点是:煎鱼时油温够热,鱼擦干水分,煎至金黄后加入热开水,大火煮开后转中火煮5分钟再转小火煮;
2:佛手瓜削皮的时候,记得保护好自己的手不要让粘液粘住哦;
3:枸杞子会让汤更好看,而且枸杞子含维生素A,对视力有好处,当然,你不放也没所谓。但不要放多,放多了汤会有酸味哦。
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