玄米茶
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一只知了o
糙米有8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素,它给人类的营养是完整的、全面的、天然的。糙米有所谓生命之源的胚芽。这种贵重的胚芽含有碳水化物、脂肪类、粗蛋白、纤维、维生素A、B1、B2、B6、尼古丁酸、叶酸、维生素E、各种的矿物质以及很重要的酵素类等。
今天自己动手用糙米做了一些玄米茶,入口清香,据说有减肥的功效呢!
今天自己动手用糙米做了一些玄米茶,入口清香,据说有减肥的功效呢!
时间: 10-30分钟
食材
糙米
500g
绿茶
适量
开水
适量
步骤
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1. 糙米挑去杂质
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2. 淘洗干净,控水
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3. 倒入炒锅
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4. 小火,不停地翻动
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5. 炒至黄褐色,放凉
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6. 杯中放一勺糙米
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7. 少许绿茶
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8. 冲入开水,泡一会儿就可以喝喽
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炒糙米的锅必须无油、无水哦!