凉拌海鲜菇
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赫敏
海鲜菇颜色洁白,菌肉肥厚,口感细腻,气味芬芳,味道鲜美,是一种低热量、低脂肪的保健食品。海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全,包括8种人体必需氨基酸,还含有数种多糖体,其子实体的热水和有机溶剂提取物有清除人体自由基的作用,所以常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效。因此具有很高的营养价值和药用价值。
时间: 10分钟内
食材
海鲜菇
400g
香油
适量
盐
适量
蚝油
适量
大蒜
适量
红椒
适量
小葱
适量
陈醋
适量
步骤
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1. 海鲜菇洗净
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2. 准备红椒、大蒜
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3. 水烧开下海鲜菇
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4. 焯开后煮一分钟
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5. 取出沥干水分放红椒、蒜蓉
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6. 放盐和糖
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7. 放蚝油
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8. 放陈醋
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9. 放香油
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10. 最后放小葱段拌匀即可
小贴士
糖用于提味,可不放。