甜椒酱肉丝
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怯猫儿爱吃肉爱
猪肉的蛋白质为完全蛋白质,含有人体必需的各种氨基酸,并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要,因此易被人体充分利用,营养价值高,属于优质蛋白质。猪肉的蛋白质含量平均在13.2%左右,因猪的品种、年龄、肥瘦程度以及部位而异。比如猪身上不同部位的肉,因肥瘦程度不同,其蛋白质含量的差异就会比较大。例如:猪里脊肉蛋白质的含量约为21%,后臀尖约为15%,肋条肉约为10%,奶脯仅为8%,从这里也可以看出猪瘦肉比肥肉的蛋白质含量要高。而猪的皮肤和筋腱主要由结缔组织构成。结缔组织的蛋白质含量为35%-40%,而其中绝大部分为胶原蛋白和弹性蛋白。由于胶原蛋白和弹性蛋白缺乏色氨酸和蛋氨酸等人体必需氨基酸,因此,以猪皮和筋腱为主要原料的食品的营养价值较低。但是,也正因为富含胶原蛋白和弹性蛋白,使得这类原料又成为女士美容的佳品。
时间: 10-30分钟
食材
猪肉丝
250g
甜椒
50g
油
适量
盐
适量
姜
适量
蒜
适量
花椒
适量
葱
适量
蒜苗
适量
味精
适量
甜面酱
适量
淀粉
适量
步骤
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1. 准备材料
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2. 猪肉丝中加盐,花椒,味精,甜面酱,淀粉搅匀
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3. 锅中起油
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4. 加入姜蒜
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5. 加入猪肉丝翻炒
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6. 加入甜椒翻炒
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7. 加葱,蒜苗,味精
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8. 炒匀关火
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9. 装盘
小贴士
大火爆炒