清炒苋菜
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钠挡宜俸攀
苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。
做法也很简单,我们一般都是清炒的。
做法也很简单,我们一般都是清炒的。
时间: 10分钟内
食材
苋菜
500g
油
适量
盐
适量
蒜
2瓣
步骤
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1. 买回来的苋菜去根清洗干净
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2. 锅里放油,等油热以后放入蒜
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3. 再倒入苋菜,翻炒下
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4. 等颜色变以后,加入盐,翻炒下就可以了
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5. 出锅
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加入蒜会更加香,做法很简单吧
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