茶树菇焖面
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茶树菇含有人体所需的18种氨基酸,特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等 营养成分,其菇柄脆嫩爽口,味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素,如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类,中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效, 是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鲜美,脆嫩可口,又具有较好的保健作用,是美味珍稀的食用菌之一。
时间: 10-30分钟
食材
五花肉
150g
茶树菇
40g
土豆
100g
豆角
200g
面条
200g
油
适量
盐
适量
酱油
适量
葱花
适量
蒜片
适量
大料
适量
步骤
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1. 准备食材,茶树菇提前泡发好。
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2. 清洗干净后全部切段,肉切片,葱蒜备好,大料一粒即可。
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3. 首先锅中油热后先放入肉片翻炒至变色。
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4. 在放入大料和葱蒜炒。
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5. 接着先放入土豆条翻炒。
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6. 在放入茶树菇段翻炒。
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7. 最后放入豆角段翻炒。
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8. 倒入适量酱油和食盐翻炒均匀。
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9. 加入适量的清水大火煮开。
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10. 水沸腾后,将面条平铺在上面,盖锅关中火焖煮至收汁。
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11. 收汁后将面条翻炒均匀即可关火。
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12. 完成。
小贴士
大料只需放入一粒即可,起到提味的作用。
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