豆卜焖鱼腩
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语素emission
豆卜,又称豆腐卜、油泡、豆泡,是一种常见于中国南方的食品,一般是由豆腐经过高温油炸而成,外表属金黄色,里面则由于经过油炸后,水份被抽干,因此密度呈海绵状。豆制品有丰富的营养,和鱼搭配在一起吃,味道还不错。
时间: 10-30分钟
食材
鲩鱼腩
2块
豆卜
150g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
姜
适量
小葱
适量
步骤
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1. 鱼腩洗净沥水后用盐腌一腌
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2. 豆卜洗净后用热水泡软后挤干水份后切块
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3. 热锅下油,将鱼腩两面煎一煎
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4. 然后将豆卜倒入,加适量水、姜将菜焖煮
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5. 最后加盐和生抽再煮一会儿后,再洒上小葱炒匀
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6. 然后就可以上桌了
小贴士
由于豆卜是油炸过的,又不知道是什么油炸,为了安全起见,最好浸泡后多次挤水才做菜
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