花生焖猪脚
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柾月赫兹
猪脚营养很高，适合母乳的宝妈吃，而且含丰富的胶原蛋白对美容很好。如果能光买到猪蹄的那部分最好吃了。
用来煲黄豆或者黑豆都很好吃的
用来煲黄豆或者黑豆都很好吃的
食材
猪脚
500g
花生
100g
香菇
50g
油
适量
盐
适量
老抽
适量
蒜头
适量
步骤
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1. 准备食材 -
2. 香菇用水泡发洗干净，切好蒜头
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3. 猪脚洗干净去掉血水
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4. 花生放锅里煮5分钟去涩味
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5. 锅里放点香油然后放蒜下去爆香
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6. 再倒猪脚下去
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7. 倒香菇下去
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8. 再把花生倒下一起煮
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9. 加适量的盐
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10. 加适量的老抽
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11. 加入半碗清水
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12. 搅拌均后盖锅大火煲开转小火焖40分钟左右就可以了
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13. 喂母乳的宝妈吃这道菜可以下奶哦
小贴士
花生要煮再焖，要不就要先用水泡几个小时去涩味