菠菜鹌鹑蛋麦片粥
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醉笑三千席吕
这款粥是准们为小朋友准备的，菠菜里面含铁量比较高，搭配上鹌鹑蛋，火腿洋葱增加一下口味，营养又美味......
时间: 10分钟内
食材
即食燕麦
100g
盐
适量
西红柿
适量
菠菜
适量
鹌鹑蛋
适量
火腿肠
适量
洋葱
适量
鸡粉
适量
香油
适量
步骤
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1. 准备所用材料 -
2. 菠菜清洗洗净浸泡十五分钟以后，用开水焯熟，然后剁碎备用
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3. 火腿肠，西红柿，洋葱，清理干净，然后切成小块
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4. 锅中烧水，水开后，放入火腿肠，西红柿和洋葱
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5. 再放入鹌鹑蛋
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6. 大火烧开后，放入即食燕麦，煮开，转小火三分钟
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7. 放入菠菜搅匀
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8. 放少许要调味
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9. 放香油调味
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10. 放适量鸡粉调味，即可
小贴士
鸡粉可以不加，给宝宝吃的加盐要适量，稍稍有点盐味就行了
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