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卷心菜拌蛋皮-妈妈菜
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小袋鼠打怪兽
妈妈年龄大了,身体状态也是大不如前,高血压高血脂高胆固醇,所以每餐饭菜都严格控制油、盐和脂肪类的摄入量,即使是鸡蛋也是很少吃蛋黄的。而老爸却是无肉不欢,所以妈妈每次做饭时,都会做一个老爸喜欢吃的菜,然后给自己的却常常是凉拌小菜或是野菜沾酱。这道菜是妈妈常做的一道菜,颜色丰富,口味淡爽,非常受家人的喜爱,今天我也学做了一次,虽形似但味道却远不如妈妈做的。
时间: 10-30分钟
食材
卷心菜
100g
鸡蛋
1个
粉丝
50g
木耳
50g
适量
适量
适量
适量
鸡精
适量
香油
适量
老干妈油辣子
1小勺
枸杞
适量
步骤
  • 1. 卷心菜一片片剥开盐水浸泡后洗净,木耳提前泡发。
  • 2. 锅内烧开水,把卷心菜整片焯烫2分钟后浸入凉开水中。
  • 3. 木耳和粉丝放入沸水中煮2-3分钟,至粉丝熟透后,捞出浸入凉白开中。
  • 4. 焯水后的卷心菜切成细丝。
  • 5. 鸡蛋加盐、糖打散。 锅内无需放油,锅子热后倒入蛋液,摊成蛋皮。
  • 6. 蛋皮晾凉后切成与洋白菜粗细相同的丝,大蒜切成沫儿。
  • 7. 将所有材料放入大碗中,加适量盐、糖、醋、味精、香油、老干妈油辣子拌匀即可。
小贴士
洋白菜整片焯水后再切丝,防止营养流失。
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