牛肉炖土豆
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小小黄阴念
牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,享有 肉中骄子 的美称。寒冬时节,道鲜美的牛肉炖上易于消化吸收,营养丰富的土豆,菜鲜味美,深受人们喜欢。
食材
牛肉
500g
土豆
500g
香菜
适量
盐
适量
葱
适量
姜
适量
大料
适量
酱油
适量
料酒
适量
步骤
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1. 新鲜牛肉洗净,切成小丁块。
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2. 用水焯一下,捞出。
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3. 重新倒热水,放入焯好的牛肉和葱、姜。
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4. 放入大料。
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5. 倒入料酒。
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6. 土豆洗净,切成均匀小块备用。
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7. 加入牛肉汤中。
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8. 倒入酱油,搅拌均匀。
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9. 待汤汁快炖没了,加入少许盐、味精,最后放入香菜即可。
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10. 味美好吃的牛肉炖土豆可以享用了!
小贴士
凉水下牛肉焯一下(或者撇除牛肉炖出的沫子),烧开后小火炖制。
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