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蒜蓉黄心菜苔
1.2万热度
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郗天青色等烟雨
黄心菜,又名卷窝菜,纤维少,营养丰富,富含维生素C等多种人体必需的微量元素。其味甘,性温,通利肠胃,除胸烦,解酒毒,有“雪里金花”之美称;黄心菜食用方法多,可炒、可烧、可煨汤;做菜无酸味,色泽鲜,品质佳,适口性强,风味独特。
时间: 10分钟内
食材
黄心菜苔
750g
0.1g
0.2g
10g
步骤
  • 1. 黄心菜洗净备用
  • 2. 蒜洗净备用
  • 3. 蒜切成小粒备用
  • 4. 炒锅上火加油烧热
  • 5. 加入蒜粒
  • 6. 倒入黄心菜
  • 7. 加盐调味
  • 8. 出锅装盘
  • 9. 出锅装盘
  • 10. 出锅装盘
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