蒜蓉黄心菜苔
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郗天青色等烟雨
黄心菜,又名卷窝菜,纤维少,营养丰富,富含维生素C等多种人体必需的微量元素。其味甘,性温,通利肠胃,除胸烦,解酒毒,有“雪里金花”之美称;黄心菜食用方法多,可炒、可烧、可煨汤;做菜无酸味,色泽鲜,品质佳,适口性强,风味独特。
时间: 10分钟内
食材
黄心菜苔
750g
油
0.1g
盐
0.2g
蒜
10g
步骤
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1. 黄心菜洗净备用
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2. 蒜洗净备用
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3. 蒜切成小粒备用
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4. 炒锅上火加油烧热
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5. 加入蒜粒
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6. 倒入黄心菜
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7. 加盐调味
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8. 出锅装盘
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9. 出锅装盘
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10. 出锅装盘
小贴士
无