杂蔬炒木耳
![](http://img0.jxcaipu.com/recipe/9c/e4/14a40h2_720.jpg?ver=1)
2.5万热度
105收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
谷风风月人间
木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用;4. 它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;5. 它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。
时间: 10分钟内
食材
猪肉
50g
木耳
100g
油
适量
盐
适量
蒜黄
适量
黄瓜
适量
步骤
-
1. 木耳泡发好 蒜黄洗净
-
2. 木耳撕成小朵 蒜黄切成大小一致的长段
-
3. 黄瓜洗净切片
-
4. 热锅 放油 放入用淀粉和生抽腌过的猪肉
-
5. 翻炒变色
-
6. 加入木耳翻炒
-
7. 放入黄瓜片 放入适量的盐
-
8. 最后放入蒜黄 快速翻炒
-
9. 滴入几滴香油
-
10. 出锅了
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
瘦猪肉提前入味儿并用淀粉抓过,更滑嫩味美
每天对着电脑,多吃点木耳,可有效对抗电脑辐射的影响
每天对着电脑,多吃点木耳,可有效对抗电脑辐射的影响