韭菜炒蚕蛹
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4.5万热度
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温柔的高韵祁
蚕蛹为高蛋白低脂肪的天然营养品,配合韭菜就更加发挥营养价值。
时间: 10-30分钟
食材
干蚕蛹
150g
韭菜
300g
朝天椒
4个
蒜
10g
姜
5g
步骤
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1. 准备好食材与配料
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2. 辣椒切小环,蒜切片,姜切小片,韭菜切段。
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3. 蚕蛹加料酒焯水,可去除土腥味,捞出将水淋干
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4. 座油起锅,小火炸蚕蛹,外皮稍脆
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5. 加入姜、蒜、辣椒煸炒
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6. 倒入韭菜大火翻炒,加入适量盐即可出锅
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7. 口感很不错,不过一般人接受不了,送给重口味小朋友吧?
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嫌蚕蛹腥味重,可焯水