洋葱土豆炒鸡蛋
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provision悄悄
洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物。洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物。
时间: 10-30分钟
食材
洋葱
200g
土豆
150g
鸡蛋
100g
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 准备食材
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2. 土豆切丝过凉水
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3. 洋葱切片
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4. 鸡蛋壳碗里
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5. 锅烧热倒油,煎鸡蛋
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6. 煎好放碗里
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7. 剩油将土豆放入煸炒
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8. 将洋葱放入煸炒
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9. 放适量的酱油煸炒
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10. 放少量的水
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11. 放适量的盐煸炒
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12. 将煎好的鸡蛋放入煸炒
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13. 炒熟盛盘
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