扁豆角丝炒里脊肉
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刮潦谄纪腾
扁豆角是豆角的一种,性甘、淡、微温,归脾、胃经;化湿而不燥烈,健脾而不滞腻,为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效;主治脾虚兼湿、食少便溏,还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。
这道菜切成丝炒至很容易入味,是很适口的一道家常菜。
这道菜切成丝炒至很容易入味,是很适口的一道家常菜。
时间: 10分钟内
食材
扁豆角
300g
里脊肉
50g
油
20g
盐
2g
葱
5g
姜
5g
玉米淀粉
5g
料酒
3g
酱油
15ml
蒜瓣
3个
步骤
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1. 里脊肉切薄片,放至料洒,生粉腌渍。
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2. 葱姜蒜切好备用
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3. 扁豆角去老筋,洗净切成丝
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4. 锅中水烧开,加少许盐入豆角烫1分钟
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5. 然后过凉水
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6. 炒锅倒油爆香葱姜蒜
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7. 放入肉片,加至少许酱油,上色提鲜
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8. 在放入扁豆角丝翻炒片刻,在加入所有的调料。
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9. 翻炒均匀,即可关火。
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烫豆角时,烫均匀可保证它的营养不会流失;然后迅速过凉,加入盐才能保证它的绿色。