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韭菜花爆螺肉
3.2万热度
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奇树丶
韭菜花与海螺肉搭配,在我们海南是一道常见的家常菜,新鲜的螺肉丰腴细腻,味道鲜美,煮汤或热炒皆宜,很受海岛人民的欢迎。据资料记载,螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、人体必须的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品,在滋阴补肾、健胃化痰等功效上尤其明显,常被大厨们用以入馔。
这道韭菜花爆螺肉,两种食材各自清爽,搭配起来互不干扰,螺肉淡淡的海洋味与韭菜的香味丝丝缠绕,这种轻松活泼的口感,正是夏天餐饮中该有的小清新。
时间: 10分钟内
食材
海螺肉
200g
韭菜花
200g
适量
适量
大蒜
适量
小葱
1根
鸡精
少许
步骤
  • 1. 原料,海螺肉买的是新鲜去壳的;
  • 2. 韭菜花洗净摘去老梗,切成段;
  • 3. 锅内入适量人烧开,水里下点盐,将海螺肉飞水,捞出备用;
  • 4. 另起一锅,入适量油,入蒜碎及葱碎炒香;
  • 5. 下入韭菜花,翻炒至断生;
  • 6. 放入焯过水的螺肉,略为翻炒;
  • 7. 调入盐;
  • 8. 调入鸡精即可关火;
  • 9. 成品。
小贴士
1、海螺肉在沸水中略烫半分钟左右便可迅速捞起,保持鲜嫩的口感;
2、再次把海螺肉倒入锅中与韭菜花同炒,只需十几秒便可;
3、喜食辣的可加入青红椒。
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