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地木耳炒鸡蛋
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忆凉歌
地木耳又名地耳、地衣、地木耳、地软儿、地瓜皮等,是真菌和藻类的结合体,一般生长在阴暗潮湿的地方,暗黑色,有点象泡软的黑木耳。地皮菜富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等矿物质,以色列魏茨曼研究的科学家研究发现,地皮菜所含的一种成分可以抑制人大脑中的乙酰胆碱酯酶的活性,从而能对老年痴呆症产生疗效。地皮菜是一种美食,最适于做汤,别有风味,也可凉拌或炖烧,也是寒性食品。
时间: 10分钟内
食材
地衣
250g
鸡蛋
2个
小葱
2根
朝天椒
2个
蒜头
2瓣
50g
3g
胡椒粉
2g
米酒
1勺
味精
适量
步骤
  • 1. 将地木耳反复洗净去沙,沥干备用;蒜拍成蒜末;葱切1成小段留葱绿部分;朝天椒切成椒末。
  • 2. 将鸡蛋打入容器中,放胡椒粉和一汤匙凉开水,搅匀鸡蛋液。
  • 3. 炒锅烧热,倒入油烧至7成热,一边下鸡蛋液,一边用勺快速按顺时钟方向划散鸡蛋,待鸡蛋熟后盛起备用。
  • 4. 锅中留底油,倒入蒜末爆香,旺火下地木耳翻炒。
  • 5. 接着淋米酒,放入椒末、鸡蛋炒匀,加入盐调味。
  • 6. 最后撒下葱绿段,加味精起锅装盘即可。
小贴士
地木耳一定用水先浸泡下,多次冲洗,以去除小砂粒和杂质。烹调时最好加点米酒去除清腥气。
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