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鸡蛋香椿粗粮饼
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思梦癣
这几天有朋自远方来,忙的不亦乐乎,每天要早早出去,没有太多的时间准备早餐,早餐又不宜马虎,于是就拣快的做,本周材料刚好有鸡蛋,看看家里还有香椿芽,香椿鸡蛋是绝配,便做了一份鸡蛋香椿早餐饼,饼中加了三分之一多的玉米面粉,粗粮细作,玉米面不仅有营养,还使面饼有萱萱的感觉,口感非常好,浓郁芳香的早餐饼,入口留香哦!
香椿性凉,味苦平,入肺、胃、大肠经,有清热解毒,健胃理气,润肤明目的功效。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,有养肝,提高免疫力,健脑的作用。配上玉米面粉和小麦面粉,粗细搭配,非常好的益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑的功效。
时间: 10-30分钟
食材
鸡蛋
2枚
香椿芽
50g
玉米面粉
30g
小麦面粉
70g
色拉油
适量
精盐
适量
白酒
几滴
步骤
  • 1. 香椿芽洗净;
  • 2. 用开水烫一下,捞出过冷水,切末;
  • 3. 鸡蛋打散,加入适量的盐,点几滴白酒;
  • 4. 加入玉米面粉;
  • 5. 加入小麦面粉;
  • 6. 加入适量的水搅成糊;
  • 7. 锅中加入适量油,舀入调好的糊两面煎至金黄出锅;
  • 8. 装盘。
小贴士
香椿虽好,不能过量食用。另外,吃香椿最好的时节是谷雨前,因为谷雨之后长出的香椿不够鲜嫩,亚硝酸盐的含量很高,多吃容易致癌。为减少亚硝酸盐摄入,一定要选择质地嫩而新鲜的香椿芽。
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