黑米饭
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炯厮殉置遣
黑米是一种药、食兼用的大米，黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。黑米饭经常食用，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
食材
香大米
500g
黑米
100g
水
适量
步骤
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1. 食材：大米、黑米。 -
2. 黑米放入水里泡两小时。
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3. 大米用清水洗两遍。
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4. 大米、黑米一起放入电饭锅里，加适量的水。
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5. 盖上锅盖，按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟。
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6. 饭煮好，用饭铲铲松。
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7. 米饭装碗即可食用。
小贴士
黑米放入水里泡两小时在用。