清炒西兰花
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醉笑三千席醉儿
西兰花含有胡萝卜素。
西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率,还有杀菌和防止感染的功效。
西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率,还有杀菌和防止感染的功效。
时间: 10分钟内
食材
西兰花
400g
油
适量
盐
适量
葱
适量
蒜
适量
步骤
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1. 洗干净的切好朵的菜花用开水焯
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2. 锅里放油,葱蒜炝锅
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3. 倒入控好水的菜花翻炒
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4. 加入适量食盐翻炒
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5. 盛盘
小贴士
菜花防癌抗癌