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墨鱼仔炒荷豆
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国儿童不遗
这两天气温有点高,所以院子里的荷兰豆长势很猛烈,天天摘几十颗回来都吃不完了。本想送朋友,可是有些人却不大喜欢也只好作罢。

前几次料这荷豆的时候按网上资料显示一定要炒熟,可是说真的,炒熟透了的口感真差。昨晚炒的时候特意不炒那么熟,结果LG大呼,哇,真好吃,好爽脆哦!看来有些事情是不可两者兼得,又要好吃又要吃得科学有营养。嘿嘿,偶尔选择其一就好了。
印象中,如果在餐馆吃饭,荷豆基本上都是搭配海鲜类食物的,所以我特意到鱼店买了些小墨鱼回来。其实这小墨鱼我最喜欢的做法还是姜葱炒,或是白灼后沾日本芥辣吃,那才够爽。当然,搭配自家的荷豆效果还是可以嘀。
时间: 10分钟内
食材
墨鱼
200g
荷豆
300g
洋葱
150g
橄榄油
适量
姜片
适量
鱼露
适量
生抽
适量
白糖
适量
鸡精
适量
胡椒粉
适量
步骤
  • 1. 烧热锅倒入少许橄榄油放入姜片略炒片刻。
  • 2. 把已经焯过水的墨鱼加入大火炒。
  • 3. 然后将洗摘好的荷豆倒入一起翻炒。
  • 4. 炒至荷豆有点变色的时候赶紧加入洋葱。
  • 5. 调入少许鱼露、生抽、白糖、胡椒粉以及鸡精大火翻炒。只需炒片刻熄火上碟。
小贴士
荷豆尽管要炒熟
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