清炒蛇瓜
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蛇瓜,别名蛇豆、蛇丝瓜、大豆角等,葫芦科栝楼属中的一年生攀缘性草本植物。蛇瓜自瓜柄开始有数条绿色线纹,瓜体有的垂直,有的弓身,有的弯曲,有的卷尾,酷似—条条长蛇在棚架下展姿。在嫩瓜期,瓜体表面有白绿色相间的条纹似白花蛇,老熟后的瓜体表面又呈现红绿色相间的条纹似红花蛇,体态各异,栩栩如生,稀奇而美观。
时间: 10分钟内
食材
蛇瓜
500g
油
适量
盐
适量
蒜
适量
步骤
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1. 蛇瓜含有矿物盐类等多种营养物质,蛇瓜清暑解热,利尿降压,对人体健康十分有利,嫩瓜含丰富的碳水化合物、维生素和矿物质,肉质松软,可切片素炒,也可与肉炒或作汤。
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2. 蛇瓜切片
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3. 蒜切片
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4. 锅里放少许油,烧热后把蒜片下锅爆香
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5. 放入切好的蛇瓜翻炒
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6. 炒软
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7. 根据自已的口味轻重适当放盐炒匀出锅
小贴士
不需要放其他调料,就简单一炒,吃出那股天然的香味。