杂粮养生粥
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匆说言词撩
美味杂粮粥，软糯香甜，每天搬上餐桌家人都吃不够，适合春天，春天肝火过旺容易肝胃不和，应该适当搭配一些清解里热，滋养肝脏，补脾润肺的食物，为此我选了多种杂粮配以大枣、枸杞、核桃仁一起煮粥，既败一冬的火，又调理脾胃，补血益气，滋阴润肺。
时间: 1-2小时
食材
大米
50g
薏米
50g
小米
50g
燕麦米
50g
花生米
50g
红豆
50g
绿豆
50g
黄豆
50g
黑豆
50g
枸杞
适量
大枣
适量
核桃仁
适量
步骤
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1. 按人数取适量混合后的杂粮淘洗干净 -
2. 按人数取适量混合后的米淘洗干净
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3. 电炖锅加入适量的水，下入淘洗干净的米、大枣、核桃仁
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4. 为早餐预约时间自动炖煮
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5. 煮好的杂粮粥乘热加入枸杞子搅拌均匀
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6. 软糯香甜的养生粥出锅了，亲们是不是也喜欢，您还有什么建议可以给留言，谢谢您的浏览，明天我们继续春季养生。
小贴士
1、食材可以随自己喜好添加，不一定多而全，搭配合理就好。
2、这是为早餐准备的杂粮粥，电炖锅需要提前预约。
2、这是为早餐准备的杂粮粥，电炖锅需要提前预约。
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