清炖桂鱼
2.1万热度
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老顽童immigrate
1.鳌花鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳌花鱼既能补虚,又不必担心消化困难
2.吃鳌花鱼有“痨虫”的作用,也就是说有利于肺结核病人的康复
3.鳌花鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。
2.吃鳌花鱼有“痨虫”的作用,也就是说有利于肺结核病人的康复
3.鳌花鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。
食材
桂鱼
400g
盐
适量
大红菇
适量
步骤
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1. 将桂鱼切成两段
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2. 切好姜,准备好枸杞,红菇
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3. 将这些材料一并放入小锅中
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4. 加入适量的水和盐
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5. 放在高压锅里清炖30分钟
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6. 大功告成
小贴士
隔水蒸,营养。