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红烧猪蹄
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倦与恋涵凝
炖出软糥可口的红烧猪蹄也需要一点小技巧
猪蹄营养丰富,不仅胶原蛋白丰富,还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营养物质。据说猪蹄中的蛋白质水解后所产生的半胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。常食对人体更有滋补作用。所以民间有“冬食猪蹄赛熊掌”之说,冬季吃猪蹄,既饱口福,又健身疗疾,可谓一举两得。
炖猪蹄时加上几个山楂,山楂中脂肪酶可促进脂肪分解,所以肉类炖的过程中会更容易熟,还可以使汤不油腻,清新可口。
时间: 1-2小时
食材
猪蹄
两只
山楂
2个
适量
炖肉料包
一个
白砂糖
1小勺
生抽
2勺
老抽
适量
料酒
少许
步骤
  • 1. 猪蹄剁成大块洗净备用,锅内盛适量的清水煮开后,放入猪蹄焯水沥干不分备用。 2、
  • 2. 备好葱姜及炖肉料包。
  • 3. 炒锅中放入油,烧热后放入白糖,变色溶解变成淡褐色。
  • 4. 放入猪蹄炒出糖色。
  • 5. 加入葱姜翻炒后,入料酒、生抽、老抽炒匀
  • 6. 加清水煮开,移后高压锅。
  • 7. 用高压锅一个蹄筋程序即可
  • 8. 开吃
小贴士
1、酱油有咸味,盐可根据情况少加或不加,炖好后在汤中浸泡半天那颜色更深更入味。
2、我使用美的高压锅炖,如果使用普通锅小火慢炖至少一小时。
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