双瓜花生饮
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涵霜随梦而飞
南瓜健脾养胃,具有排除身体毒素的功效,红薯含有丰富的淀粉及膳食纤维,可以通便排毒,对预防孕晚期痔疮有很好的食疗功效。、、、、这道双瓜花生饮是山东老家的做法,地瓜和南瓜稍煮后加入碾好的花生碎,营养丰富,口感清甜,香气宜人,据婆婆讲老家的女人孕期很经常喝这个的,非常补。
时间: 10分钟内
食材
地瓜
100g
南瓜
300g
花生
60g
盐
适量
步骤
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1. 地瓜一个洗净。
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2. 去皮切块。
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3. 南瓜去皮。
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4. 切块备用。
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5. 锅内放入适量水,放入地瓜和南瓜。
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6. 花生用料理机打碎。
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7. 水开后撒入打好的花生碎。
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8. 继续熬煮20分钟,出锅前放入少量的盐。
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9. 美味的甜品,大爱。
小贴士
放入花生碎以后不要盖盖子,防止汤溢出。
加入适量的盐,可以增加汤品的甜味。
加入适量的盐,可以增加汤品的甜味。
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