绿豆馅
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亦桃谁予琴乱
绿豆性凉、味甘,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效,民间一直有喝绿豆汤消暑的习俗。现在我们家每天晚上的粥中都放有绿豆,我今天又用绿豆做了一点绿豆馅,用它做面包、做馒头也不错。
时间: 10-30分钟
食材
绿豆
150g
白糖
适量
蜂蜜
适量
步骤
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1. 绿豆用清水泡了一夜
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2. 捞出 上屉隔水蒸
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3. 蒸了二十五分钟
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4. 蒸好的绿豆 用料理机粗略打碎
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5. 打好的绿豆馅
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6. 加入两大勺白糖
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7. 加入适量的蜂蜜
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8. 搅拌均匀 就可以做面包 馒头了
小贴士
虽然绿豆的清热解毒效果好,但是并非所有人都能饮用的,下面三类人群不可以随意饮用,否则良药也会变毒药。
1】寒凉体质的人 2】老、幼及体质虚弱的人3】正服用药物者
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