1. 准备食材：鸡肉40克，南瓜30克（去皮后），西兰花15克，小米15克，宝宝粥米10克。

2. 将南瓜去皮去瓤，然后再切成小块儿，上锅蒸15-20分钟。

3. 把南瓜蒸熟后，取出压成南瓜泥。

4. 水烧开后，下入西兰花焯30秒左右，来去除亚硝酸盐和残留农药。

5. 再把西兰花切得碎碎的。

6. 鸡肉切成小块儿。

7. 把鸡肉放入搅拌机的红色绞肉杯中，搅拌成细腻的肉泥。

8. 搅拌好的鸡肉取出来，把它放入碗中，加1小勺玉米淀粉。 如何解决肉末发柴的问题是个重点哦！我特意加了一点玉米淀粉来腌一下。它可以裹住肉中的水分，水分流失得少，肉吃起来自然会更嫩。 我用的小勺正好能放下1个1元钱硬币，姐妹们用自家的勺子加1勺就行，不会有太大的影响。

9. 再加3勺清水。 PS：用同样的勺子就行。加入清水，让鸡肉水润一些，吃起来也更嫩。我平时也会再加1小勺亚麻籽油，同样能够起来顺滑肉馅的作用。

10. 顺着一个方向搅拌，把肉泥搅拌均匀。

11. 把肉泥装进裱花袋中。

12. 将小米和宝宝粥米都用清水浸泡淘洗一下。

13. 将宝宝粥米和小米放入锅中，添加适量清水，先大火煮沸，然后小火慢炖。 PS：用小奶锅煮粥或者砂锅煮粥的时候，一定要看住火候，并经常用勺子搅拌几下，避免扑锅，水也最好多放一些。

14. 等到米粥已经煮熟后，把裱花袋剪个口，将鸡肉泥挤入锅中。

15. 等到鸡肉成型，放入南瓜泥，混合均匀。

16. 等到食材熟透，最后加入西兰花。绿色蔬菜最好最后加，要不营养会流失的比较多，颜色也会变得不好看。

17. 最后再煮1分钟就可以出锅啦~ 过了周岁的宝宝如果对味道比较挑剔，可以在这一步少加一点点盐来调味哦。

18. 因为怕小思同学喝稀粥，营养密度太低，所以我把粥熬得比较稠了之后再出锅，尝一口是绵密的口感，鸡肉也变得特别软嫩，可好嚼了。

19. 带着淡淡的鸡肉鲜味和南瓜的香甜，好鲜美呀~