高钙排骨粥
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丝瓜watchful
这是一份超有营养的高钙粥
适量这个季节超有活动的孩子们
就是麻烦了点
煮排骨的时候用时比较久
不过慢功出细活这个理大空都知道
只要提早一晚把排骨汤先煮出来
那你的孩子和家人就能尝到这巨大的爱了
适量这个季节超有活动的孩子们
就是麻烦了点
煮排骨的时候用时比较久
不过慢功出细活这个理大空都知道
只要提早一晚把排骨汤先煮出来
那你的孩子和家人就能尝到这巨大的爱了
食材
排骨
500克
珍珠米
一碗
细盐
适量
虾干
五个
香菇
三个
芥蓝
适量
步骤
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1. 备珍珠米一份，排骨一份，芥蓝一份。 -
2. 用温水将排骨焯洗二次。
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3. 将排骨入电砂锅中，提早一晚煮好。
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4. 煮出奶香色的排骨汤来。
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5. 将煮好的排骨汤加入到高压锅内，再加入适量清水及珍珠米。
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6. 上盖，高压煮开后，再转小火压制十分钟。
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7. 减压后，加入适量细盐。
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8. 加入几个熟的香菇及虾干。
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9. 拌至出味。
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10. 关火加入芥蓝提口感就可以。
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11. 一份高钙有排骨粥完成。
小贴士
如果亲们没有时间那可以将排骨跟米一同下锅煮制哦。我上面所填的所需时间是减去了提早一晚的电煮排骨汤的时间。
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