榆黄菇煲鸡骨
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郭芙蓉jerk
榆黄菇也叫榆树菇,也叫金顶蘑。榆黄菇用来煲汤味道不错,像我们北方,就拿我家来说吧煲汤是很少见的,我家还是比较喜欢喝粥,冬天喝稠的,夏天喝稀的。但这个汤还是十分不错的,正好家里还有炒鸡腿时留下的鸡腿骨正好派上用场。总的来说此汤比较鲜美,汤比肉好。
榆黄菇营养价值还是很高的,百度一下就都知道了。榆黄菇味道鲜美,营养丰富,含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分,其中氨基酸含量尤为丰富,且必需氨基酸含量高,属高营养、低热量食品。
榆黄菇营养价值还是很高的,百度一下就都知道了。榆黄菇味道鲜美,营养丰富,含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分,其中氨基酸含量尤为丰富,且必需氨基酸含量高,属高营养、低热量食品。
时间: 10-30分钟
食材
榆黄蘑
100g
鸡粉
适量
盐
适量
鸡骨
3条
香菇
2个
胡椒粉
适量
枸杞
适量
步骤
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1. 榆黄菇洗净,泡一晚。然后再撕小朵,泡榆黄菇的水不要倒掉,滗清汤备用。
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2. 鸡腿骨焯水备用。
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3. 把榆黄菇及泡榆黄菇的水倒入砂锅,放少许胡椒粉,大火烧开转中小火。
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4. 把焯过水的鸡骨也一起放入砂锅。
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5. 可以放点香菇,来增加营养。
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6. 待锅里的食物煮至软烂,放少许泡过的枸杞。
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7. 放盐及鸡粉调味,关火。ok!
小贴士
1.适合高血压、高血脂、肌萎、痢疾、肥胖症患者食用。
2.香菇可以不放,还是不要破坏榆黄菇的味道。我纯粹是看见什么放什么的主。
3.泡榆黄菇的水不要倒掉,滗清汤备用--很多营养都在泡榆黄菇的水里。
2.香菇可以不放,还是不要破坏榆黄菇的味道。我纯粹是看见什么放什么的主。
3.泡榆黄菇的水不要倒掉,滗清汤备用--很多营养都在泡榆黄菇的水里。
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