红枣燕麦米糊
2.1万热度
188收藏
收藏
|
嫩佑铭刻应刻
百合干有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。
燕麦具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。它富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。
所以此款米糊具有改善血液循环,补血养心,缓解压力的功效。
燕麦具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。它富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。
所以此款米糊具有改善血液循环,补血养心,缓解压力的功效。
时间: 10-30分钟
食材
大米
30克
即食燕麦
30克
红枣
25克
干百合
15克
冰糖
20克
水
500毫升
步骤
-
1. 称出各种材料。
-
2. 干百合,浸泡两小时,清洗干净。红枣清洗干净,去核。大米浸泡3小时,清洗干净。
-
3. 将除糖以外的所有材料加入豆浆机内。
-
4. 选择米糊功能,容量为500毫升,一键式启动。
-
5. 等待结束,自动出米糊。
-
6. 最后可以根据需求,添加冰糖
小贴士
食材的量也可以根据喜爱稍做调整。