莲子百合燕麦红枣浆
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欧阳
非常适合秋季喝，养心安神、健脾、补肾的作用，用百合和莲子一起打磨成浆。在这个天气食用最佳，有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，两者相结合，对身体非常好
食材
莲子
15克
干百合
15克
燕麦
50克
红枣
5颗
清水
适量
步骤
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1. 准备原材料 -
2. 燕麦，百合，莲子，清洗干净，放入豆浆机
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3. 红枣洗净去核，放入豆浆
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4. 加入清水
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5. 按五谷豆浆打磨
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6. 打磨好取出即可饮用
小贴士
莲子芯有降心火之功效，如果怕苦可以去除莲子芯
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