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菌菇豆芽燕饺煲
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抉擇獨舞炫仰
过年的时候除了大鱼大肉之外,家宴都会上一道或皮肚杂瓣,或肉丸高汤的汤菜,既温暖又可解除节日宴会上吃菜过多造成的口干。
这是一道很有营养的汤菜。吃时既有汤又有菜,舒适和胃。尤其是在寒冷的冬季尤其适合。
黄豆芽含有丰富的植物蛋白和大豆异黄酮,不仅美容养颜,还可以延缓衰老。平菇可增强人体免疫了,是良好的抗癌蔬菜。常吃很有益处。
时间: 10-30分钟
食材
黄豆芽
250g
平菇
200g
燕饺
12个
猪圆骨
适量
适量
大葱
适量
适量
胡椒粉
适量
步骤
  • 1. 买来的猪圆骨洗净放入锅中焯水。
  • 2. 焯水后的圆骨洗去血沫置一干净的煮锅中
  • 3. 加满开水。
  • 4. 放入姜片、葱段。
  • 5. 大火烧开后转中小火炖煮约半小时至汤色浓白。
  • 6. 煮汤的空间把黄豆芽摘去老根洗净待用。
  • 7. 再把平菇摘去老根清洗干净待用。
  • 8. 准备买来的燕饺。
  • 9. 另起锅,把浓汤倒入锅中。
  • 10. 先把黄豆芽放入高汤锅中炖煮至豆瓣面软。
  • 11. 再加入平菇炖熟并加入适量的盐。
  • 12. 最后加入燕饺继续炖煮约5分钟即可,出锅前加入适量的胡椒粉。
小贴士
1、黄豆芽要先炖,因其比其他的菜肴难熟。
2、盐要后放,放的过早,豆芽不易炖烂。
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