猕猴桃酸奶龟苓膏
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柑嫉既谢钾
一到夏天，我就要常常做龟苓膏吃。龟苓膏其性温和，不凉不燥，老少皆宜， 具有清热去湿， 旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，所以，女性朋友不妨多吃些龟苓膏.
相信，在看世界杯的夜晚，一碗加了猕猴桃的龟苓膏，一定会让你精神振奋！
相信，在看世界杯的夜晚，一碗加了猕猴桃的龟苓膏，一定会让你精神振奋！
时间: 10-30分钟
食材
龟苓膏粉
40g
猕猴桃
1个
酸奶
适量
水
适量
步骤
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1. 准备好食材 -
2. 碗里放些温开水，放入二勺龟苓膏粉
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3. 搅拌匀
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4. 小汤锅放一大碗水煮开，关火，把调好的龟苓膏慢慢倒入.
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5. 开小火，不停的搅拌，煮开2-3分钟，关火.
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6. 倒入比较浅的大盘里，冷却.
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7. 猕猴桃洗净，去皮，切小块
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8. 等龟苓膏冷却后结成块状，即可用刀划成方块
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9. 盛入小碗
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10. 倒入酸奶
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11. 加上猕猴桃即可食用.
小贴士
1.煮龟苓膏的时候一定要用小火.
2.也可以用开水搅拌匀后，用微波炉叮3分钟。
3.因为龟苓膏可促进血液循环并属於清凉解毒的食品，
因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。
2.也可以用开水搅拌匀后，用微波炉叮3分钟。
3.因为龟苓膏可促进血液循环并属於清凉解毒的食品，
因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。