排毒减肥的南瓜饼
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粗禄鸭托乌
昨早做南瓜粥剩下半个南瓜,秉着勤俭持家的优良传统美德,今天早上做了这个排毒减肥的家常自制美食。简单的食材加上简单的制作方法,就可以制作出来美味的营养早餐。
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
200g
油
适量
盐
适量
鸡蛋
1个
面粉
适量
水
适量
步骤
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1. 南瓜去皮去瓤,刨成丝,加盐腌一会儿
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2. 打入一个鸡蛋,搅匀
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3. 加入少量的面粉
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4. 视面糊的干湿情况,加少量的水,搅匀
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5. 烧热平底锅,涂些油
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6. 倒入适量面糊
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7. 中小火煎到两面金黄,熟透就可以了
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8. 切片装盘,OK
小贴士
南瓜放盐腌一会,是为了让南瓜丝软一些。一定要放少许油,油多的话就变成炸南瓜饼了哟。
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