杂粮饼
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粗粮离你有多远?杂粮饼
看看你最近一次吃粗粮的时候有多久?精米白面对我们来说太熟悉不过了,可是相对而言不常吃的粗粮,你一周能吃几次?
粗粮有哪些好处呢
1,常吃可以对你的肠道好
2,对便秘好
3,有减肥的功效
专家提醒我们一周最好吃三次粗粮.
看看你最近一次吃粗粮的时候有多久?精米白面对我们来说太熟悉不过了,可是相对而言不常吃的粗粮,你一周能吃几次?
粗粮有哪些好处呢
1,常吃可以对你的肠道好
2,对便秘好
3,有减肥的功效
专家提醒我们一周最好吃三次粗粮.
时间: 10-30分钟
食材
全麦粉
150g
玉米面
50g
鸡蛋
1个
牛奶
50g
盐
3g
葱末
5g
步骤
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1. 全麦粉和玉米面放在一个容器中 -
2. 倒入鸡蛋,牛奶,盐和葱末
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3. 揉成一个面团
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4. 盖上湿布醒10分钟
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5. 擀成面片
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6. 用模具压出一个花形
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7. 全部压出花形后
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8. 用一个平底锅,刷上少许油,煎熟即可.
小贴士
挺简单的，没啥技巧
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