鸡腿饭
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小胡子bank
最近，儿子很喜欢吃米饭，于是经常蒸大米饭，正好冰箱还有一只鸡腿，便用奥尔良腌料腌了腌，煎了煎，做了这道鸡腿饭，米饭的清香配上鸡腿的香嫩，儿子吃得很开心！
时间: 10-30分钟
食材
鸡腿
1只
米饭
1碗
西兰花
50g
油
适量
奥尔良腌料
适量
蜂蜜
适量
步骤
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1. 西兰花焯熟 -
2. 鸡腿一只
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3. 去骨
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4. 放奥尔良腌料抓匀
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5. 装入保鲜袋，冰箱冷藏4小时
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6. 电饼铛下盘加热，放少许花生油
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7. 放入腌好的鸡腿
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8. 翻面
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9. 刷上蜂蜜
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10. 煎熟
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11. 切块
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12. 盘中盛入米饭
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13. 放上鸡腿
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14. 摆上西兰花即可
小贴士
1、鸡腿本身含有水分，所以不用将腌料用水调开。
2、鸡腿腌的时间越长越入味。
2、鸡腿腌的时间越长越入味。
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