这一季是吃苋菜的季节街上的苋菜一元一大把，季节性的蔬菜都新鲜肥嫩，要抓紧季节多吃一些，而且常吃苋菜有较好的保健功效，苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，所含 比茄果类高，有“长寿菜”之称。